Semana 3. Maratón de Valencia. Madrid corre por Madrid

Tercera semana de entrenamiento específico para Valencia. Esta semana los viajes han condicionado el plan de entrenamiento y he tenido que saltarme la sesión de gimnasio y un rodaje, aún así yo creo que ha sido una semana productiva por la calidad de los entrenamientos.

Para acabar la semana he hecho un entrenamiento que repetiré la semana que viene, donde tras rodar 10 km he corrido un 10 k. Esta semana ha sido Madrid corre por Madrid y la que viene serán los 10 km de la Semana Naval.

Los entrenamientos donde ha habido que dar un poco de velocidad han tenido muy buenas sensaciones, y hoy domingo tras los 10 km suaves de rodaje Madrid corre por Madrid se me ha hecho fácil y he quedado satisfecho aunque el tiempo no es espectacular (44:47) las sensaciones han sido muy buenas.

Al final han sido 57 km esta semana de la siguiente manera:

- Martes: 60' E
- Jueves: 70' E (2x15 A2)
- Sabado:20'+2x1000 rec 1'+25'
- Domingo: 20 km (incluyendo Madrid corre por Madrid)